Кога да започнем: Сигнали за готовност
Мамо, виждам как хапваш и ми става интересно! Мога вече да държа главичката си изправена, да седя с малко помощ и дори да отварям уста, когато ме докоснеш с лъжичка. Това са моите сигнали, че съм готов за нещо повече от мляко!
Захранването е важен етап в развитието на вашето бебе, но е ключово да започнете, когато то показва ясни признаци на готовност, обикновено около 6-месечна възраст. Всяко бебе е индивидуално, затова не се фокусирайте толкова върху точната възраст, колкото върху готовността.
- Бебето държи главата си изправена и стабилно.
- Може да седи с минимална подкрепа.
- Изчезнал е рефлексът за избутване с език (бебето не избутва храната от устата си).
- Показва интерес към храната, която ядат възрастните – посяга към нея, отваря уста.
- Двойно е надвишило теглото си от раждането (приблизително).
Първи храни: Кое е най-добро за начало?
Ммм, мамо, какво е това? Изглежда интересно! Нека опитаме нещо меко и лесно за преглъщане.
Започнете с еднокомпонентни храни, които са лесни за усвояване и имат нисък алергенен потенциал. Въвеждайте нова храна на всеки 3-4 дни, за да можете да проследите за евентуални алергични реакции.
- Зеленчукови пюрета: Морков, тиква, картоф, тиквичка, сладък картоф. Те са леки и богати на витамини.
- Плодови пюрета: Ябълка, круша, банан. По-сладки са и често се приемат по-лесно.
- Безглутенови каши: Ориз, царевица. Обогатени с желязо.
- Първи меса: Пилешко, пуешко. Въвеждат се по-късно, като източник на желязо.
Методи на захранване: Пюрета или BLW?
Обичам да изследвам! Мога ли да опитам да хвана храната сам? Или предпочиташ да ми я даваш с лъжичка? Важното е да е вкусно!
Съществуват два основни подхода за захранване, всеки със своите предимства:
- Традиционен метод (с пюрета): Започва се с гладки, пюрирани храни, които се подават с лъжичка от родителя. Постепенно се преминава към по-едри консистенции.
- Захранване водено от бебето (BLW - Baby-Led Weaning): Бебето само контролира процеса, като му се предлагат парчета храна, които може да хваща и яде само. Фокусът е върху изследването на храната и развитието на фината моторика.
Можете да изберете един от методите или да ги комбинирате, съобразявайки се с индивидуалността на вашето бебе и вашите предпочитания.
Чести проблеми и решения: Не се отказвайте!
Понякога не ми харесва това, което ми даваш, мамо. Не се сърди! Може просто да не съм гладен или да не е моят ден за този вкус. Опитай пак утре!
Захранването може да бъде предизвикателство. Не се обезсърчавайте, ако бебето ви отказва определени храни или не изяжда големи количества. Това е процес на учене и свикване.
- Отказ от храна: Не насилвайте бебето. Насилването на дадена храна, може да накара бебето да я асоциира с негативно усещане и преживяване и да я отхвърля п target="_blank"остоянно занапред. Опитайте отново същата храна след няколко дни.
- Алергични реакции: Следете за обриви, подуване, повръщане, диария. При съмнение, спрете храната и се консултирайте с лекар.
- Задушаване: Винаги наблюдавайте бебето по време на хранене. Предлагайте храни с подходяща консистенция и размер, нарязани на дребни парчета.
- Мръсничко хранене: Приемете, че ще има бъркотия! Това е част от процеса на изследване и учене.
Важни съвети за успешно захранване
Най-важното е да сме заедно, мамо. И да е забавно! Обичам да се храня. Обичам и да докосвам храната с ръце, да си държа лъжичката и да правя бъркотия. Така се развивам по-добре и научавам нови неща.
Създаването на положителна атмосфера по време на хранене е също толкова важно, колкото и самата храна. Бъдете търпеливи, позитивни и превърнете храненето в приятно преживяване.
- Търпение: Захранването е маратон, не спринт. Бъдете търпеливи и не се притеснявайте за количеството изядена храна в началото.
- Позитивна атмосфера: Избягвайте разсейвания като телевизор, телефон, таблет. Направете храненето семеен ритуал.
- Вода: Предлагайте малки количества преварена вода с чаша или шише по време на хранене.
- Не насилвайте: Не принуждавайте бебето да яде, ако не иска. Уважавайте неговите сигнали за ситост.
- Симулирайте интерес към храната: Влезте в роля и симулирайте интерес към храната на бебето. Опитвайте от лъжичката, мляскайте и издавайте звуци на наслада.